着凉后腿部肌肉酸疼，睡不着觉怎么办？-通州区肌筋膜炎推荐专家

我从来没有想过，一个简单的着凉会让我度过一个如此难熬的夜晚。昨天下午，我骑车回家，风很大，可能是因为我没有穿够厚的衣服，结果腿部肌肉开始酸疼。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适，休息一下就会好转。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响了我的睡眠。我翻来覆去，试图找到一个舒适的姿势，但无论如何都无法入睡。这种感觉就像被困在一个无尽的噩梦中，无法逃脱。

第二天早上，我决定寻求帮助。我登录了京东互联网医院，开始了一次线上问诊。医生很友善，详细询问了我的症状和病史，并初步诊断为受凉导致的肌筋膜炎。听到这个诊断，我感到一丝安慰，至少我知道自己不是在无端地担忧。医生给了我一些建议，包括外用洛索洛芬钠贴剂、局部热敷、注意休息和保暖等。同时，医生还提醒我平时要多注意膝关节的保养，避免长时间处于一种姿势，不要反复屈伸膝关节、揉按髌骨；注意防寒湿，保暖，避免膝关节过度劳累；尽量减少上下台阶、爬山等使膝关节屈曲负重的运动，以减少关节软骨的磨损，活动多时可以佩戴护膝。

我按照医生的建议进行了治疗，疼痛感逐渐减轻，终于可以安心入睡了。整个过程中，我深刻体会到线上问诊的便捷性和实用性。无论何时何地，只要有网络连接，就可以得到专业的医疗建议和帮助。这种服务不仅节省了我的时间和精力，也让我在最需要的时候得到了及时的关怀和支持。