孕期糖耐测试结果高，如何调整饮食？-通州区孕期糖尿病推荐专家

我怀孕25周，最近做了糖耐测试，结果显示我的血糖偏高。起初我并没有太在意，直到我开始出现头晕、口渴等症状，才意识到问题的严重性。于是我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院预约了一位医生进行线上问诊。

在与医生的交流中，我了解到孕期糖尿病的危害性，包括可能引发早产、巨大胎儿等问题。医生建议我调整饮食，固定主食量与水果摄入，牛奶每日300毫升即可。同时，推荐我每日谷薯类以粗粮为主350~400克，蔬菜500克以上，水果200～300克。对于粗粮的选择，医生列举了糙米、玉米、荞麦、燕麦、黑米等谷物类，以及红豆、绿豆、黑豆等豆类，红薯、紫薯、芋头、土豆等薯类。

在讨论到钙的补充时，医生指出爱乐维的钙含量不够每日所需，孕中期后每日钙质需求量为1000毫克。虽然我正在喝含钙的奶粉，但医生还是建议我增加其他钙片的摄入。最后，医生提醒我要注意奶制品的摄取量，并建议我测试血糖，依照血糖的数值调整饮食。