糖尿病人如何合理饮食？-通州区2型糖尿病推荐专家

我是一名40岁的中年男性，最近总是感到口渴、多尿，体重也在不知不觉中下降。起初我并没有太在意，直到一天我在工作中突然晕倒，同事们送我去了医院。医生告诉我我患了2型糖尿病，并且我的肾功能也开始下降。听到这个消息，我感到非常震惊和无助。作为一个家庭的经济支柱，我不能让病魔打败我。于是，我开始了漫长的治疗和自我管理之路。

在医生的指导下，我逐渐调整了自己的生活方式。首先是饮食方面，我开始控制每天的主食、蔬菜和水果的摄入量，尽量避免高糖、高脂肪的食物。其次是运动，我每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、羽毛球等。同时，我也开始学习如何监测自己的血糖水平，定期复查肾功能，并按照医生的建议服用降糖药物和保护肾脏的药物。

在这个过程中，我遇到了很多困难和挑战。有时候我会因为工作压力大而忘记吃药或检查血糖，有时候我也会因为贪图美食而放纵自己。但是，每当我想起医生的话语和家人的支持，我就会重新振作起来，继续坚持下去。现在，我的血糖和肾功能都已经得到了有效的控制，我也变得更加健康和自信了。