一弯腰就腰酸，怎么办？-通州区肾阳虚推荐专家

我一直以为自己很健康，直到有一天，腰部突然开始酸痛。起初，我并没有太在意，认为只是因为长时间的工作压力和不良的坐姿习惯所致。然而，随着时间的推移，我的腰疼症状越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷和休息，但都没有明显的改善。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在京东互联网医院进行在线问诊。通过与医生的交流，我了解到我的症状可能是由于肾阳虚引起的腰疼。医生建议我进行一系列的治疗，包括口服洛索洛芬钠片和腰痛宁胶囊，外贴通络祛痛膏，并且在日常生活中要注意避免长时间久坐和反复弯腰，保持良好的坐姿和站姿，避免搬重物，休息时避免床垫过软，防寒保暖，防止寒冷引起肌肉痉挛以及局部微循环障碍，导致症状加重。同时，医生还推荐我进行腰背肌锻炼，如燕子飞和五点支撑，平板支撑等，以增加腰背部肌群力量，增加脊柱稳定性。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。经过一段时间的努力，我的腰疼症状逐渐减轻，生活和工作也恢复了正常。通过这次经历，我深刻认识到，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的，尤其是在面对不明原因的健康问题时。同时，我也对京东互联网医院的在线问诊服务印象深刻，感谢医生们的专业和耐心帮助。