右腰痛胀，可能是腰椎或肌肉问题？-成都市腰椎间盘突出症推荐专家

我曾经是一名忙碌的白领，总是坐在电脑前工作，很少有时间运动。直到有一天，我开始感到右腰部疼痛和胀痛，尤其是在长时间坐着后。起初，我以为这只是一个小问题，可能是因为长时间坐着引起的。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，影响了我的日常生活和工作效率。

我决定寻求帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并进行了初步的诊断。医生告诉我，我的疼痛可能与腰椎或腰部肌肉问题有关，而不是肾虚或肾结石引起的。医生建议我去线下医院做进一步的检查，并在日常生活中注意一些调理要点。

在医生的指导下，我开始了我的康复之旅。首先，我改变了我的工作习惯，定期站起来活动和拉伸。其次，我开始进行一些针对腰部的锻炼和按摩，帮助缓解疼痛和改善血液循环。最后，我也注意了我的饮食，多吃水果和蔬菜，减少盐和糖的摄入。这些小改变让我逐渐恢复了健康和活力。