我该如何判断自己是否有抑郁症？-淄博市抑郁症推荐专家

我从小就很敏感，总是容易被周围的环境和情绪所影响。长大后，工作和生活的压力让我越来越难以承受。有一天，我在网上搜索“肝郁脾虚症什么症状”，结果显示我可能患有抑郁症。我感到非常害怕和无助，于是决定通过互联网医院进行咨询。

在与医生的交流中，我逐渐意识到自己的症状不仅仅是因为失恋或者工作压力，而是可能与抑郁症有关。医生建议我去医院面对面找医生看一下，察言观色引导效果可能更好。我开始感到一丝希望，决定积极面对这个问题。

在医生的指导下，我开始尝试自我调整，放松训练，深呼吸。虽然一开始效果不明显，但我坚持了下来。同时，我也开始寻求心理医生的帮助，制定了行为习惯计划。慢慢地，我发现自己的情绪开始好转，记忆力也逐渐恢复了。

现在回想起来，那段时间真的很难熬。但是，通过互联网医院的咨询和医生的引导，我成功地走出了抑郁症的阴影。这个经历让我更加珍惜生活，也让我明白了及时寻求帮助的重要性。