我有腰椎间盘突出，怎么办？-日照市腰椎间盘突出推荐专家

我曾经是一名年轻有为的白领，工作压力大，经常熬夜加班。直到有一天，我突然感到腰部剧烈疼痛，无法站立。经过多次就医和检查，医生告诉我，我患有腰椎间盘突出，需要长期治疗和调理。起初，我对此感到非常沮丧和无助，甚至开始怀疑自己的未来。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。出于好奇和希望，我决定尝试线上问诊。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的症状和困扰。医生非常耐心地听取了我的情况，并给出了详细的治疗方案和调理建议。

在医生的指导下，我开始了漫长的康复之路。每天早上，我都会进行腰背肌锻炼，坚持五（四）点支撑和飞燕点水等动作。同时，我也注意保持正确的站姿和坐姿，避免长时间保持同一姿势。晚上睡觉前，我会用热毛巾热敷腰部，帮助缓解疼痛和僵硬感。

除了日常调理外，医生还推荐我使用关节止痛膏和布洛芬片来缓解疼痛。对于麻木感，甲钴胺片也起到了很好的作用。为了更好地保护腰部，我还购买了一款腰部按摩仪，经常使用它来放松肌肉和促进血液循环。

随着时间的推移，我的症状逐渐减轻，生活质量也得到了显著提高。现在，我已经能够正常工作和生活了。回想起来，如果没有京东互联网医院的帮助，我可能还在痛苦中挣扎。感谢医生和这个平台，让我重新找回了健康和快乐。