膝盖外侧增生又长了，怎么办？-茂名市骨性关节炎推荐专家

我叫小李，今年32岁，平时工作压力大，生活不规律。最近，我发现自己的右膝关节外侧有一个小包，摸起来很硬，像是一块骨头。起初，我并没有太在意，认为可能是长时间站立或者运动不当引起的。但是，随着时间的推移，这个小包越来越大，已经影响到我的日常生活了。

我去了一家大型综合医院进行检查，医生告诉我这是膝盖外侧增生，需要手术治疗。我非常害怕手术，于是开始四处寻找其他的治疗方法。有一次，我在网上看到了一篇文章，介绍了如何通过食疗来缓解肾虚引起的腰膝酸软。虽然我不确定自己的问题是否与肾虚有关，但我还是决定试一试。

我开始每天早上喝一碗黑豆汤，中午吃一些补肾的食物，如猪腰、黑木耳等，晚上则喝一杯枸杞茶。同时，我也开始进行一些简单的锻炼，如散步、太极等。几个月后，我惊喜地发现那个小包已经消失了，膝盖也没有以前那么疼痛了。

后来，我又去医院做了复查，医生告诉我增生已经完全消失了。我非常感激那篇文章和网上的医生们，他们的建议和帮助让我避免了手术的痛苦，也让我更加重视自己的健康。