每天都很低落，总是胡思乱想，感觉自己要死了，医生我得了什么病？-淄博市双相情感障碍推荐专家

我曾经是一名快乐的年轻人，总是充满活力和希望。但是，两年前的一天，我突然开始感到非常低落和焦虑。每天都很难入睡，胡思乱想，总是担心自己会死去。这种感觉就像一只无形的手紧紧地抓住了我的心脏，让我无法呼吸。起初，我以为这只是暂时的压力和疲劳，但随着时间的推移，这种感觉变得越来越强烈，影响了我的日常生活和工作。

我尝试了各种方法来缓解这种情况，包括运动、冥想和寻求朋友和家人的支持。然而，所有这些努力都没有带来任何改善。我的情况变得越来越糟，直到我无法正常工作和生活。我开始担心自己是否患上了某种严重的疾病，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了相关信息，并找到了京东互联网医院的在线问诊服务。通过这个平台，我与一位经验丰富的精神科医生进行了交流。医生非常耐心地听取了我的描述，并进行了一系列的评估和测试。最终，医生告诉我，我可能患有双相情感障碍，目前处于抑郁发作期，并伴有焦虑症状。

医生建议我到当地医院的精神科就诊，并开具了一些药物来帮助我控制症状。虽然我一开始对这些药物持怀疑态度，但我还是决定试一试。经过几个月的治疗，我的睡眠质量有所改善，情绪也变得稳定了一些。然而，我仍然经常感到焦虑和恐惧，担心自己会再次陷入深度抑郁中。

在医生的建议下，我继续接受治疗，并开始学习一些自我调节技巧，例如深呼吸、正念冥想和日记记录。这些方法帮助我更好地管理我的情绪和焦虑，逐渐恢复了正常的生活和工作状态。现在，我已经可以说我是一个全新的自己了，充满了希望和活力。