指甲盖薄软是缺啥？-抚州市营养不良推荐专家

我从小就有一个困扰，那就是我的指甲盖特别薄软。记得有一次，我不小心踢到了门上，脚趾的指甲直接就掉了。之后的两三年，那个脚趾都没有指甲。长出来的新指甲也有点畸形，颜色特别浅，发白，剪指甲的时候总断。这些问题让我很苦恼，尤其是在青春期，总是担心别人会嘲笑我。于是，我决定寻求专业的帮助。

我通过互联网医院联系了一位医生，向他描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述，并且询问了我的饮食习惯。原来，我不喜欢吃鱼和香菜，这可能是导致我指甲问题的原因之一。医生告诉我，指甲盖薄软可能是由于维生素、微量元素缺乏、贫血或者营养不良导致的。他建议我去医院化验，确定具体是哪种微量元素和维生素缺乏。

我去医院化验过两次，第一次是在十岁的时候，第二次是在最近的校医院。两次的结果都显示我不贫血。但是，医生认为可能是缺钙或者铁导致的指甲问题。他建议我等疫情缓解后再去医院做详细的检查，并且可以尝试吃一些多种维生素来改善情况。

虽然我还没有找到确切的答案，但我已经开始调整自己的饮食习惯，多吃一些富含微量元素和维生素的食物。同时，我也学会了如何正确地护理我的指甲，避免剪得太短或者使用不当的工具。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。