19岁还能长高吗？运动、营养和检查的重要性-萍乡市生长激素生成过多推荐专家

我一直以来都很在意自己的身高，尤其是在19岁这个年纪，身边的朋友都比我高出一截。每次和他们一起出去玩，我总是感觉自己像个小矮人，非常自卑。于是，我开始疯狂地运动，打篮球、游泳，希望能通过锻炼来增加身高。但是，几个月过去了，我的身高依然没有变化，这让我感到非常沮丧和焦虑。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院进行了图文问诊。医生告诉我，19岁已经是青春期的尾声，生长激素的分泌量已经大幅减少，想要再次长高变得非常困难。但是，他也给了我一些建议，包括放松心情、保证充足的睡眠、多喝牛奶、多吃富含维生素D3和钙的食物等等。同时，他还建议我去医院照下手腕关节片，如果骨骼还未完全钙化，可能还有机会长高一点。

虽然我知道长高的可能性不大，但医生的建议还是让我感到了一丝希望。我开始认真地调整自己的生活习惯，尽量做到每天都有充足的休息和营养。虽然我现在还没有看到明显的效果，但我相信只要我坚持下去，总会有所改变的。