脚尖勾起后腰胀痛，可能是腰肌劳损或腰椎间盘突出？-普陀区腰椎间盘突出推荐专家

我是一名年轻的女性，最近总是感到后腰两侧胀痛，尤其是当我脚尖勾起来时，疼痛感更强烈。这种情况已经持续了一个多星期，让我非常焦虑和困扰。我在商场上班，需要长时间站立和弯腰，是否这与我的工作有关？我曾经顺产后胎盘没有自行出来，需要手剥，会不会因此导致现在的腰痛问题？

我决定寻求医生的帮助，通过京东互联网医院进行了图文问诊。医生询问了我的症状和生活习惯，包括身高体重、是否久坐久站弯腰多等信息。医生初步判断可能是腰肌劳损或腰椎间盘突出，并建议我去骨科进行进一步检查。

我很担心自己的健康，尤其是听说腰椎间盘突出容易复发。医生安慰我说，拍片查一下就能确定具体的病因，然后可以根据情况进行对症治疗。医生还推荐了服用腰痛宁胶囊来缓解疼痛。

我开始反思自己的生活方式，是否需要做出一些改变来预防和治疗腰痛。医生也给出了调理要点，包括适当休息、避免长时间保持同一姿势、加强腰部肌肉锻炼等。希望通过这些方法，我能早日恢复健康，摆脱腰痛的困扰。