高血压初期，如何通过生活方式和药物控制？-高血压推荐专家

我从未想过自己会成为高血压的患者。直到那天，我在工作中突然感到头晕目眩，手脚发麻，心跳加速。同事们立即将我送往了最近的医院。经过一系列检查，医生告诉我我的血压已经达到了150/95mmHg，属于高血压初期。听到这个消息，我感到非常震惊和无助，毕竟我还年轻，平时也没有什么不良习惯。

在医生的建议下，我开始了长达一个多月的自我调理。首先，我改变了饮食习惯，尽量选择低盐低脂的食物，并且增加了蔬菜和水果的摄入。其次，我开始每天进行适量的运动，例如散步、慢跑或游泳。这些改变让我感觉到身体逐渐恢复了平衡，血压也开始下降。

然而，两周后，当我再次测量血压时，发现它仍然高于正常范围。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的医生进行了图文交流。医生详细了解了我的情况后，建议我服用厄贝沙坦片75mg每天一片，并继续保持健康的生活方式。经过一段时间的治疗，我的血压终于恢复到了正常水平。

这次经历让我深刻认识到，高血压并不是老年人的专利，年轻人也需要关注自己的健康。同时，我也体会到了互联网医院的便捷和高效，感谢医生和京东互联网医院的帮助。