脖子一玩手机就硬绑绑，怎么办？-西安市颈椎病推荐专家

我曾经是一个手机控，整天低头玩手机，直到有一天，我的脖子开始疼痛，尤其是在玩手机时更为明显。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适，然而，随着时间的推移，疼痛变得越来越剧烈，甚至影响了我的日常生活。我开始感到焦虑和无助，不知道该如何解决这个问题。

在朋友的建议下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并告知我可能患有颈椎病。医生还提供了一系列的治疗建议，包括改善生活习惯、进行康复锻炼和适当的药物治疗。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。首先，我改变了自己的生活习惯，避免长时间低头玩手机，注意颈部保暖，并进行适当的热敷和按摩。其次，我开始进行康复锻炼，包括颈部肌肉活动和一些轻度的体育运动，如游泳和羽毛球。最后，医生开具了一些药物处方，帮助我缓解疼痛和炎症。

经过一段时间的治疗和调理，我的脖子疼痛逐渐减轻，生活质量也得到了显著的提升。在线问诊不仅为我提供了专业的医疗建议，还让我在家中就能得到有效的治疗，省去了许多不必要的麻烦和等待时间。