我总是翻来覆去，到三点才能睡着，怎么办？-沈阳市失眠推荐专家

我总是翻来覆去，到三点才能睡着，怎么办？

这是我最近的困扰。每天晚上，我都会躺在床上，期待着一夜好眠。然而，我的大脑却像一台高速运转的机器，无法停止。即使我尝试了各种放松技巧，还是无法入睡。这种情况已经持续了几个月，令我感到非常沮丧和疲惫。

我开始寻求帮助，首先去了一家当地的医院。医生给我开了一些安眠药，但我并不想长期依赖药物。于是我转向了中医，尝试了各种中药调理，包括谷维素、安神颗粒和丸子。虽然这些药物有所帮助，但我的失眠问题仍未得到根本解决。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院。出于好奇和绝望，我决定尝试一下线上问诊。通过视频通话，我与一位经验丰富的医生进行了深入的交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并提供了一系列非药物治疗建议，包括规律作息、健康饮食、放松心态等。同时，医生也推荐了一些药物治疗方案，例如佐匹克隆、唑吡坦等。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，并逐渐减少对安眠药的依赖。经过一段时间的努力，我的睡眠质量有了明显的改善。我再也不用担心每晚的失眠问题，能够安心入睡，第二天精力充沛地面对工作和生活。

这次线上问诊的经历让我深刻认识到，互联网医疗的便利性和有效性。它不仅节省了我的时间和精力，还为我提供了专业的医疗建议和治疗方案。现在，我已经成为京东互联网医院的忠实用户，并向身边的朋友和家人推荐这项服务。