手淫十年，勃起状态变短小，怎么办？-郑州市海绵体受损推荐专家

我曾经是一个健康的年轻人，生活中充满了激情和欲望。然而，十年的手淫习惯让我付出了沉重的代价。我的勃起状态从15cm缩短到10cm，甚至龟头也不能完全露出包皮。这种变化让我感到极度的焦虑和自卑，仿佛我失去了作为一个男人的尊严。

我开始频繁地上网搜索相关信息，希望能找到解决办法。偶然间，我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着一丝希望，我决定尝试一下。

在与医生的交流中，我逐渐意识到自己的问题可能不仅仅是手淫引起的。医生建议我去线下医院进行详细检查，以确定是否存在其他潜在的健康问题。虽然我有些犹豫，但我知道这是我必须面对的现实。

在等待检查结果的日子里，我开始反思自己的生活方式。或许，过度的自慰并不是唯一的原因。也许，我需要更深入地探索自己的内心世界，找到真正的平衡点。

最终，检查结果显示我并没有严重的器质性问题。医生告诉我，我的情况可能是由于长期手淫导致的海绵体受损。虽然这不是什么大问题，但我需要改变我的生活习惯，给自己更多的休息和恢复时间。

现在，我已经开始了新的生活方式。每天，我都会进行一些简单的锻炼，保持良好的心态，并且尽量避免过度的自慰。虽然这需要一些时间和耐心，但我相信，只要我坚持下去，我的身体和心灵都会逐渐恢复健康。