空腹血糖8.1，能否通过饮食和运动控制，不吃药？-广州市2型糖尿病推荐专家

我曾经是一名健康的上班族，直到有一天，我在体检中被告知我的空腹血糖值高达8.1。这个消息如同晴天霹雳，打破了我平静的生活。作为一名普通人，我对糖尿病的了解非常有限，甚至不知道自己是否已经患上了这种疾病。于是，我开始了漫长而焦虑的求医之路。

起初，我选择了传统的线下医院进行咨询。然而，排队等待、繁琐的挂号流程和医生的匆忙诊断让我感到非常不满。更重要的是，我始终无法从医生那里得到详细的解释和个性化的治疗方案。这种无助感让我更加焦虑和恐惧。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。出于好奇和绝望，我决定尝试一下线上问诊。通过简单的注册和登录，我很快就与一位专业的医生进行了视频咨询。医生耐心地听取了我的情况，并详细解释了我的病情和治疗方案。这种直接、便捷和个性化的服务让我感到非常满意和安心。

在医生的指导下，我开始了饮食和运动的调整。每天早上，我都会测量自己的空腹血糖值，并记录下来。同时，我也开始关注自己的饮食习惯，尽量选择低升糖指数的食物，如火龙果和猕猴桃。通过坚持不懈的努力，我的血糖值逐渐降低，直至恢复正常。

回顾这段经历，我深刻地体会到了互联网医院的价值和意义。它不仅为我提供了专业的医疗服务，还让我在家中就能享受到便捷和高效的诊疗体验。更重要的是，它让我重新找回了对生活的信心和掌控感。