如何改善体质，增加营养和免疫力？-邢台市营养不良推荐专家

我曾经是一个体弱多病的人，总是感到疲惫和无力。每天早上起床都需要花费很长时间才能恢复精神。我的朋友们都说我看起来很虚弱，建议我去看医生。但我总是拖延，直到有一天我在网上发现了京东互联网医院的线上问诊服务。

我决定尝试一下，填写了一份健康评估表，上传了我的体检报告。很快，医生就联系了我。我们进行了一次详细的视频咨询，医生告诉我我的体质指数是20.2，超出了世界卫生组织的标准范围。医生说我有些瘦弱，需要增加营养和免疫力。

医生给了我一些建议，包括一日三餐要注意荤素搭配、粗细搭配，品种多样化；睡前喝一杯热牛奶；多增加富含蛋白质的食物，如肉蛋、奶等；也可以服用蛋白粉来增加免疫力。医生还推荐了一些商品，希望我能从中受益。

我按照医生的建议开始调整自己的饮食和生活习惯。几个月后，我再次进行了体检，结果显示我的体质指数已经降到了正常范围内。我感到非常高兴和满意，感谢京东互联网医院的医生和他们的专业服务。