血糖高了怎么办？空腹5.4，餐后19-通州区2型糖尿病推荐专家

我记得那天早晨，阳光透过窗帘，洒在我的脸上，温暖而舒适。可当我拿起血糖仪，看到那个数字时，心情瞬间跌入谷底。空腹血糖5.4，餐后一小时血糖19，这个结果超出了正常范围，我的心开始狂跳，仿佛有一只无形的手紧紧攥住了我的心脏。

我急忙打开电脑，登录京东互联网医院，寻求专业医生的帮助。很快，一位医生接待了我，开始了我们的在线咨询。医生问我是否有糖尿病病史，我告诉她我之前怀孕时有一点妊娠高血糖，但生完孩子后就恢复正常了。医生建议我规律监测三天空腹、餐后两小时的血糖，并告知我如果空腹血糖超过7，餐后血糖超过11.1，可能考虑糖尿病的可能性。

我感到一阵恐慌，担心自己会发展成糖尿病。医生安慰我说目前不需要用药，建议我采取一些生活方式的改变来控制血糖。她详细地列举了一些注意事项：低糖低盐低脂饮食，多吃含高纤维的食物；戒烟戒酒，保持良好的生活习惯；适量的运动有利于身心健康；定期监测血糖；如果出现不适症状，及时线下医院就诊。

我认真地听着医生的建议，心中充满了感激。同时，我也开始反思自己的生活方式，意识到自己需要做出一些改变。从那天起，我开始调整饮食，增加运动量，定期监测血糖。每当我看到血糖仪上的数字在逐渐下降时，心中都会涌起一股喜悦和成就感。

我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望你也能及时采取措施，保护自己的健康。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！