我有糖尿病和高血压，医生说我是体虚痰湿内盛，平时该怎么注意？-黄石市2型糖尿病推荐专家

我坐在京东互联网医院的虚拟诊室里，心中忐忑不安。医生面前，我像个小学生一样，紧张地等待着他的评估。我的糖尿病和高血压已经伴随我多年，虽然一直在服药，但总感觉身体不太对劲。今天，我想知道自己属于哪种体质，希望能找到更好的调理方法。

医生听完我的描述后，沉思了一会儿，然后说：“你多属于体虚痰湿内盛。”这句话像一盆冷水浇在我头上，瞬间让我感到一阵寒意。体虚痰湿内盛？这听起来可不太好啊！

我急切地问道：“那我该怎么办？平时需要注意什么？”医生建议我服用补中益气丸，并且要连续服用一个月。听到这里，我松了一口气，至少有了一个明确的治疗方案。

在接下来的日子里，我按照医生的建议，认真服用药物，并且开始注意自己的饮食和作息。每天早上，我会喝一碗热粥，中午吃一些清淡的蔬菜，晚上则少吃油腻的食物。同时，我也开始坚持每天散步，保持良好的心态。

一个月后，我再次来到京东互联网医院复诊。医生检查了我的身体状况后，微笑着说：“你的体质有所改善，继续保持！”听到这句话，我心中涌起一股暖流，感谢医生的帮助，也感谢自己的坚持。

回想起这段经历，我深深地体会到，健康是最宝贵的财富。我们不能等到生病了才去关注自己的身体，而是应该从日常生活中做起，注重饮食和作息，保持良好的心态。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。

如果你也有类似的问题，不妨也来京东互联网医院咨询一下。这里的医生专业、耐心，会给你最合适的建议。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”