头疼、晕、无力、黑眼圈重？可能是神经衰弱或焦虑状态-福州市焦虑状态推荐专家

我记得那天早上，醒来时头疼欲裂，眼皮沉重，仿佛一夜之间老了十岁。起床后，浑身无力，背后酸痛，黑眼圈也重得像被人打了一拳。这种感觉就像被一只无形的大手压着，喘不过气来。我的心情也随之低落，像被一层厚厚的雾笼罩着，什么都看不清。

我拖着沉重的步伐，来到了京东互联网医院，开始了一场与医生的在线问诊。医生问我这些症状有多久了，我告诉他是从上个月开始的。黑眼圈已经很久了，但最近才变得如此明显。医生又问我晚上能睡几个小时，我说晚上睡不着，也能睡着，但是睡着了别人叫我，我也知道。医生听完后，问我最近学习压力大吗？有没有什么烦恼的事情？我摇了摇头，告诉他我下学了，工作的地方比较吁，在万达学厨师，记忆力减退，刚做过的事情就忘了。医生听完后，告诉我按我描述的这些症状，需要考虑神经衰弱、焦虑状态可能。

我有些不解，问医生这是什么意思。医生解释说，刚进社会，是否心态调节不过来？我否认了这个说法，告诉医生我之前也学过。医生又问我除了这些症状，还有其他不适吗？我说我在这边不想和别人说话，感觉脑子很累。医生听完后，告诉我你说的这些症状，考虑有焦虑、抑郁状态可能。是跟不良情绪有关的症状。这些不良情绪会引起躯体不适的各种各样的症状。

我有些惊讶，问医生焦虑症和抑郁症是什么？医生解释说，就是神经心理失调。医生建议我到医院心理科就诊一下，做些焦虑、抑郁的量表评测。医生还提醒我，焦虑症、抑郁症的表现就是波动的，一天内时好时坏。我的心情也随之起伏，像被一只无形的大手推来推去，无法掌控。

我告诉医生我是后脑勺上面一点疼，刺痛的感觉。医生问我最近手机有没有玩太久？我承认了这个事实。医生说这要小心颈椎病哦，可能是神经根颈椎病。医生建议我不要长时间对着电子产品，要经常活动下颈部，用热毛巾热敷一下脖子、后枕部。医生还提醒我，疲劳、睡眠不足时也会眼疲劳，玩手机太久也会眼疲劳，要注意用眼卫生。

我问医生这些状况我怎么调整啊？医生建议我先把睡觉改善一下，必要时到医院心理科就诊一下，做些焦虑、抑郁的量表评测，有条件的话检查下头颅和颈椎。医生还提醒我，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我感谢医生的建议，决定从改变生活习惯开始，早睡早起，保证睡眠环境安静、舒适，睡前不玩手机，不喝浓茶、咖啡，不吃宵夜，睡前饮用一杯牛奶。每天抽半小时时间，去运动运动。希望通过这些改变，能够改善我的身体状况，摆脱这无形的大手的压迫。想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以一起分享经验，互相支持，共同走出困境。