身体无力、怕冷，如何补充营养？-滨海新区肾虚推荐专家

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。可我却感觉不到一丝温暖，身体无力，怕冷的感觉像一只无形的手紧紧地抓住了我。这种状态已经持续了好几个月，中药也吃了不少，但似乎并没有什么改善。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。打开电脑，点开网站，很快就进入了图文问诊界面。医生很快就接诊了我，问我有什么需要咨询的医学问题。我把自己的症状一五一十地告诉了他，希望能找到一个有效的解决方案。

医生问我这种症状多长时间了，既往有什么病史吗？我告诉他已经有好几个月了，之前也去过医院，但都没有什么明确的诊断结果。医生建议我可以尝试补充营养，问我是否有药物过敏史及肝肾功能异常。我回答说没有，医生便推荐了雅培肠内营养粉剂（TP），并告诉我这个产品没有副作用，属于营养品，有糖尿病专门的版本。

我问医生这个产品能吃几天，医生说一罐大约可以吃一个月。考虑到自己的身体状况，我决定购买一罐试试看。医生还告诉我，如果我在用药后病情没有缓解或者出现加重的情况，建议我及时线下公立医院就诊，以免延误病情。

除了营养粉，医生还给了我一些生活上的建议。比如说，增加白天的运动量改善睡眠，白天做些感兴趣的事情，能改善情绪，又能消耗体力脑力；和周围人聊天沟通，能舒缓情绪；睡前2小时不要过度用脑和运动，让大脑安静下来，不要让遗留的兴奋扰动睡眠大脑的平静状态。这些小建议看似简单，但对我来说却非常实用。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会喝一杯营养粉，中午和晚上也会按时吃饭，保证营养的摄入。白天，我会去公园散步，和朋友聊天，做一些自己喜欢的事情。晚上，我会早点休息，避免过度使用电子产品。慢慢地，我的身体开始有了变化，感觉不再那么无力和怕冷了。

这次的经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们不能忽视身体发出的信号，应该及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院为我提供了便捷、专业的服务，让我在家就能得到有效的治疗。希望大家也能像我一样，重视自己的健康，及时就医，不要等到病情加重才后悔莫及。