34岁女性该补哪些维生素？-郑州市肾虚推荐专家

我坐在电脑前，手指轻敲键盘，心中却是七上八下的。34岁的我，最近总感觉身体不太对劲。头发白了，皮肤也开始暗沉，经常便秘，口臭问题也困扰着我。这些问题让我开始怀疑自己的健康状况，尤其是肾虚的可能性。

我决定在京东互联网医院寻求帮助。打开网站，输入问题，很快就有医生接待了我。医生**，一个温柔而专业的声音从耳机中传来，问我具体的症状和担忧。我如实告知，医生听完后，建议我补充一些维生素。

“维生素在对抗自由基，抗衰老，增强人体免疫方面还是有很好的作用的。”医生说。她的建议让我安心不少，但我仍然有疑问：“那我应该补充哪些维生素呢？”

医生推荐了一些种类比较全、易吸收的维生素产品，并告诉我平时饮食上多加强，合理饮食，避免熬夜。同时，她也提醒我，针对抗衰老和皮肤问题，可以选择一些专门针对这些问题的保健品。

我感激医生的建议，决定按照她的指导去做。同时，我也开始关注自己的生活习惯，多吃富含膳食纤维的食物和水果，养成每天排便的习惯，多喝水。这些改变虽然微小，但我相信它们会对我的健康产生积极的影响。

在这个过程中，我也意识到，健康没有小事。平日里，我们都应该多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。