备孕需要补充啥？-口腔溃疡推荐专家

备孕的日子里，我总是感到一丝紧张。每当我和丈夫讨论这个话题，我的心跳就会加速。我们都希望能有一个健康的宝宝，但我总是担心自己做得不够好。于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊。很快，一位名叫李医生的营养科医生接待了我。她的头发整齐地扎成马尾，眼睛里透着温暖和专业。我向她描述了我的情况，告诉她我想了解备孕期间需要注意什么，需要补充哪些营养素。

李医生耐心地听完了我的问题，然后开始解答。她说：“首先，你需要补充叶酸或富含叶酸的复合维生素。叶酸对于胎儿的神经管发育非常重要。”我点了点头，表示理解。然后她又说：“如果你的饮食结构比较单一，可以选择富含叶酸的复合维生素。另外，选择加碘盐，一周吃一次海产品。可以适当增加一些红肉摄入，增加铁储备。”

我记下了这些信息，心中的一块石头落了地。接着，我问李医生：“那男士呢？他们需要补充叶酸吗？”李医生笑了笑，说：“最好可以夫妻双方进行孕前检查。男士如果饮食结构比较单一，也可以选择补充复合维生素，复合维生素是含有叶酸的。”

我又问：“孕前检查需要检查哪些项目？”李医生详细地列举了一些项目，包括肝肾功能、血常规、尿常规、妇科检查、妇科影像学检查、感染以及乳腺检查等。我听得很认真，心中暗暗下定决心，一定要做好这些检查。

在结束咨询之前，我还向李医生提出了一个困扰我很久的问题：我总是起口腔溃疡。李医生告诉我，压力、情绪、应激、饮食都可能会影响口腔溃疡的发生。她建议我平时适当吃一些粗杂粮，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当吃一些海产类，饮食不要太咸和辛辣刺激，食物不要太烫，适当运动，保证睡眠，改善免疫力是有帮助的。同时，她还推荐我可以买一些富含叶酸的复合维生素来预防和控制口腔溃疡。

我感激地向李医生道谢，心中充满了感激和希望。通过这次咨询，我不仅了解了备孕期间需要注意的营养问题，还找到了解决口腔溃疡的方法。京东互联网医院的服务真的很棒，医生们都非常专业和友善。我会继续关注自己的健康，期待着未来的美好生活。

如果你也有类似的问题，欢迎来京东互联网医院咨询。这里的医生们会给你最专业的建议和帮助。让我们一起关注健康，迎接更美好的明天吧！