长时间站立导致的腰疼，怎么办？-通州区腰肌筋膜炎推荐专家

我从小就喜欢站着工作，总觉得这样更能集中精力。可谁知道，这个习惯竟然成了我腰疼的祸根。每次下班回家，腰部就像被千斤重的石头压着，疼得我直不起腰来。起初，我以为只是累了，休息一晚就好了。可这疼痛却像影子一样，总是跟随着我。

一天，我实在忍不住了，决定去京东互联网医院看看。打开手机，点进了图文问诊，很快就有医生接待了我。医生问我疼痛的位置，我指了指左腰部和右腰部中间。医生又问我出现症状多久了，平时下肢腿部或臀部有没有疼痛酸麻不适感。我告诉他，下肢会有这种感觉，特别是干完活后。医生说，根据我的描述，初步诊断是腰肌筋膜炎，但不排除腰椎间盘突出，和久站有关。

我听了，心中一紧。腰椎间盘突出？那不是很严重的病吗？医生似乎看出了我的担忧，安慰我说，先别着急，需要进一步检查才能确定。然后，他给我开了药，并建议我去线下医院做腰椎的核磁或椎间盘CT检查，排除腰椎间盘突出因素。同时，他还给了我一些日常生活中的建议，如何正确站立、坐姿，如何加强腰背肌训练等等。

我按照医生的建议，开始了治疗和锻炼。每天晚上，我都会用热水袋敷腰部，感觉真的很舒服。同时，我也开始注意自己的坐姿和站立方式，尽量避免长时间站立。慢慢地，我的腰疼症状开始减轻了。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事。平日里，我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，千万不要忽视，及时治疗很重要。希望我的经历能对大家有所帮助。