我怎么吃不胖？多吃也不胖，好消瘦啊！-消瘦体质推荐专家

我总是羡慕那些能吃能喝还不胖的人，自己却像个永远填不满的无底洞。每次看到别人大快朵颐，我都只能默默地看着，心中充满了无奈和嫉妒。我的身高178厘米，体重却只有53公斤，瘦得让人心疼。即使我每天都吃得很多，体重也丝毫不见增加。这种情况让我非常苦恼，甚至开始怀疑自己的身体是否出了什么问题。

一天，我终于鼓起勇气在京东互联网医院进行了图文问诊。医生问我身高体重后，告诉我可以增加餐次和营养密度来改善情况。听到这话，我心中一喜，仿佛看到了希望的曙光。医生还建议我每天三餐加上两到三次加餐，选择营养和能量密度高的食物，如坚果、面包、奶粉、营养粉等。同时，医生也提醒我要保证主食和蛋白质的摄入，并增加运动量，以改善消化吸收和进食量。

在医生的指导下，我开始了新的饮食计划。每天早上，我会喝一杯牛初乳，中午吃一碗营养丰富的全安素，晚上再加上一份高蛋白的鸡胸肉。除此之外，我还会在上午和下午各加餐一次，吃一些坚果和水果。为了增加运动量，我也开始每天早上去公园跑步，晚上回家后做一些简单的体操。这些改变虽然看似微小，但对我来说却是巨大的挑战。

然而，随着时间的推移，我发现自己的体重并没有明显增加。反而，我的舌苔变得更厚，边上出现了锯齿痕。医生告诉我，这可能是因为我的脾胃功能不太好，导致食物不能被充分吸收。于是，医生建议我吃一些益生菌来调理肠胃，并继续坚持原来的饮食和运动计划。

我开始服用乐力的益生菌，并且每天都喝两次全安素。虽然一开始我对这些改变持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的身体状况有了明显的改善。我的舌苔不再那么厚，食欲也变得更好。最重要的是，我的体重终于开始增加了，虽然速度很慢，但至少是向好的方向发展。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生。他们不仅给了我专业的建议，还让我重新找回了对生活的信心。现在，我不再羡慕那些能吃能喝还不胖的人，因为我知道，每个人的身体都是独特的，需要我们用心去呵护和理解。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人，大家一起加油吧！