19岁174cm还能长高吗？吃什么有帮助？-淮北市维生素D缺乏症推荐专家

我还记得那天，阳光透过窗户洒进我的房间，照亮了我那张满是忧虑的脸庞。19岁的我，身高只有174cm，总是被同学们调侃为“小矮人”。这不仅影响了我的自信心，也让我开始担心自己的健康问题。

在网上搜索了无数次后，我终于鼓起勇气，决定向京东互联网医院的医生求助。打开电脑，输入了我的问题：“19岁174cm还能长高吗？吃什么有帮助？”

不一会儿，医生**回复了我：“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”我紧张地敲击着键盘，描述了自己的情况。医生告诉我，虽然我已经19岁，但仍有可能继续生长，尤其是如果我能注意营养和锻炼的话。

我心中一喜，问道：“那我需要吃什么来补充营养呢？”医生建议我多吃一些富含蛋白质和钙的食物，如牛肉、鸡蛋、豆制品等，并且要注意补充维生素D。同时，他也提醒我，身高的增长不仅取决于营养，还与遗传和生活习惯有关。

我认真地记录下医生的建议，并开始调整自己的饮食和生活方式。每天早上，我会喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋；中午和晚上，我会尽量选择含有蛋白质和钙的食物。同时，我也开始进行一些简单的锻炼，如跳绳和拉伸。

几个月过去了，我再次测量自己的身高，惊喜地发现自己已经长高了两厘米！虽然这可能看起来微不足道，但对我来说，这是一个巨大的进步。我感到非常开心和自豪，因为我知道这都是我自己的努力和医生的指导的结果。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生。他们不仅提供了专业的医疗建议，还给了我信心和勇气去改变自己的生活方式。如果你也面临着类似的问题，我建议你也去寻求专业的帮助。毕竟，健康是最重要的财富。