腰闪了，直不起来，怎么办？-怀化市腰部急性扭伤推荐专家

我还记得那天晚上，打了个喷嚏，突然腰部一阵剧痛，仿佛被什么东西狠狠地扭了一下。疼得我直不起腰来，整个人都弯曲着，像一只受伤的动物。那种感觉，简直无法用语言形容。

我赶紧联系了京东互联网医院，和一位名叫**的医生进行了视频咨询。医生问我多久了，做了什么检查没有？我告诉他前天晚上打喷嚏造成的，没做检查，今天去中医扎了针灸、揉了一下，有点缓解。医生又问我之前有没有腰痛病史？我说如果洗碗、做饭一个姿势时间长腰会痛，但从来没有像这次这么严重过。平时我也去健身房锻炼，保持身体健康。

医生听完我的描述，考虑可能是椎间盘变性或者小关节紊乱引起的。他建议我在急性期主要休息，继续做针灸理疗。我问他是否可以用这个腰带来缓解疼痛，医生说可以购买普通腰围护腰就行了，不需要那么好的。后来我还是下单了一个比较好的腰带，医生也表示可以使用。

我告诉医生我自己也有腰椎间盘突出的问题，想着也可以一起用。医生提醒我如果平时没有症状的话，不建议长期使用。最后，医生还给了我一些日常生活中的建议，例如不能久坐久站，坐姿站姿要直，床垫要适中，不能长期弯腰尤其负重活动，加强腰背肌锻炼，可以进行三点式五点式小飞燕氏及平板支撑锻炼。

整个咨询过程中，医生非常耐心和专业，给了我很多实用的建议和指导。他的话语让我感到安心和放松，仿佛一股暖流流过我的心田。现在回想起来，那次视频咨询真的是我最需要的帮助和支持。

想问问大家有没有出现过类似的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样拖延。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！