我半夜总是醒来，白天也没精神，怎么办？-通州区2型糖尿病推荐专家

我半夜总是醒来，白天也没精神，怎么办？

这是我最近常常问自己的问题。每当夜幕降临，我的心情就开始变得沉重。躺在床上，闭上眼睛，期待着一夜好眠，但总是事与愿违。半夜醒来，脑海里充满了杂念，无法再次入睡。白天的疲惫感更是如影随形，影响了我的工作和生活。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我症状出现多久了，我告诉他已经有几个月了。白天精神不好，特别是下午，症状时好时坏，我血糖高，这也许是其中的一个原因。医生问我平时心理压力大吗？我说不算大，但有时会因为工作或生活琐事而感到焦虑。

医生询问了我的睡眠环境，包括居室的温度和湿度。我告诉他环境可以，一个人睡，温度也可以。医生又问我24小时可以睡多长时间？我说大约5到6小时。医生继续问我是否有紧张、头痛、头晕的情况？我承认有紧张和心悸的感觉，感觉是神经衰弱，晚上睡不着，白天精神差。医生又问我是否容易想事情，有记忆力下降的情况？我点头称是。

医生了解了我的情况后，建议我口服甜梦口服液，每次2支，每天2次。同时，他也推荐我可以口服归脾丸。医生解释说，糖尿病患者不适合口服杞菊地黄丸，因为脾胃虚寒的患者不建议使用。医生还给了我一些其他的建议，例如深呼吸、想象自己越来越轻，进行适量的运动等等。

我感谢医生的建议，并决定按照他的指导去做。希望通过这些方法，我能改善自己的睡眠质量，恢复精力充沛的状态。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们能一起分享经验，互相支持，共同走出困境。