腰部酸痛半年，久坐是主因吗？-大兴区腰肌劳损推荐专家

我记得那天，阳光透过窗户洒进办公室，照亮了我疲惫的脸庞。半年来，腰部的酸痛已经成为了我生活的一部分。每天早上起床，第一件事就是感受那股钻心的疼痛。久坐的工作环境让我无从逃避，仿佛这份工作就是在惩罚我。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP。点击图文问诊，等待医生的回应。几分钟后，医生回复了我，开始了我们的对话。

“您好，我是京东医生，很高兴能利用我的专业知识，帮助您提供健康方面的咨询服务。”医生的话语温暖而专业，给了我一丝安慰。

我向医生描述了我的症状，包括腰部酸痛的位置和持续时间。医生问我是否久坐，我点头确认。医生告诉我可能是腰肌劳损，并建议我注意休息和锻炼。

我请求医生开具处方或用药建议。医生给了我一些建议，包括服用乐松、甲钴胺片和腰痛宁胶囊，并推荐我使用外用膏药。同时，医生也提醒我要避免弯腰、负重和久站久坐，建议我睡硬板床，并在症状消除之前不要锻炼。

我按照医生的建议进行治疗，慢慢地，我的腰部酸痛开始减轻。医生还推荐我购买一个护腰，每天白天都要带着，对腰椎是一种很好的保护。

在症状完全消除后，医生建议我进行康复锻炼，做一些五点支撑的锻炼来提高核心肌群的力量。这样可以有效避免复发。

我深深地感谢医生，感谢京东互联网医院提供的便捷服务。没有了腰部酸痛的困扰，我重新找回了生活的乐趣。现在，每当我感到身体不适时，第一时间就会想到京东互联网医院，寻求专业的帮助。

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