十年糖尿病患者，如何控制血糖？-通州区2型糖尿病推荐专家

我还记得那天，阳光透过窗户洒在我脸上，温暖而又刺眼。十年了，糖尿病已经成为我生活中不可或缺的一部分。每天早上醒来，第一件事就是测血糖，数值总是让人心惊肉跳。空腹血糖12左右，餐后更高，这个数字像一把利剑悬在我头顶上，随时可能落下。

我开始服用捷诺达和艾可拓，配合着严格的饮食控制，血糖终于稳定了下来。然而，生活并没有因此变得轻松。每天都要面对药物的副作用，担心病情的反复，害怕失去控制的恐惧总是萦绕在心头。

那天，我决定去京东互联网医院寻求帮助。打开电脑，输入了我的症状和用药情况，很快就有医生回应了我。我们开始了一场长达一个小时的在线咨询，医生详细询问了我的病情、用药情况和生活习惯，给我提供了许多宝贵的建议。

“你需要继续用药控制血糖，”医生说，“同时，饮食也非常重要。多吃粗粮和膳食纤维，增加主食中的蛋白质，选择低糖水果。”

我认真地听着，记录下每一条建议。医生还提醒我要注意肾功能，避免食用高糖高脂肪的食物。这些话语像一盏明灯，照亮了我前进的道路。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式。每天早上，我会吃一碗五谷米饭，配上一些蔬菜和豆制品。中午和晚上，我会选择低糖水果作为零食。同时，我也开始注意自己的情绪，尽量保持心情愉快，避免过度焦虑和压力。

几个月过去了，我的血糖稳定在正常范围内。每次测量时，我都能感受到一丝安心和满足。虽然糖尿病仍然存在，但我已经学会了如何与它共存，如何让自己过上更健康、更美好的生活。

我想问问大家，有没有出现过类似的情况？如果有，希望我的经历能够给你们一些启示。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！