血糖控制不理想，空腹6.3-6.4，餐后8-9，如何改善？-成都市2型糖尿病推荐专家

我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击，心中却充满了焦虑和不安。最近的血糖监测结果让我心神不定，空腹血糖6.3-6.4，餐后8-9，偶尔还会超过10。作为一名糖尿病患者，这样的数字对我来说是警钟长鸣。

我决定寻求专业的医疗建议，于是打开了京东互联网医院的网站，开始了我的在线问诊之旅。医生很快就接待了我，开始询问我的身高体重、饮食习惯和运动情况。我如实回答，心中不免有些紧张，担心自己的生活方式是否有问题。

医生听完我的描述后，建议我加强饮食控制，少吃含糖量高的食物，避免过多的盐分摄入，并且每天监测好空腹血糖和餐后2h血糖及睡前血糖。同时，医生也提醒我要注意口腔卫生，因为我经常牙龈出血，这可能与糖尿病有关。

我听从医生的建议，开始严格控制自己的饮食，尽量避免高糖高盐的食物。每天早上，我都会测量自己的空腹血糖，记录下数据。晚上睡前，我也会再次测量血糖，确保它在正常范围内。除了饮食控制外，我还增加了运动量，每天至少30分钟的有氧运动，希望能通过这些方式来改善自己的血糖状况。

在这个过程中，我也遇到了一些困难。有时候，我会因为工作压力大或者情绪波动而控制不住自己的食欲，导致血糖升高。还有时候，我会因为懒惰或者天气原因而放弃运动。每当这种情况发生时，我都会感到内疚和失落，担心自己的病情会因此恶化。

但是，我也从中学习到了很多。首先，我明白了糖尿病并不可怕，只要我们认真对待，积极治疗，就可以控制好病情。其次，我也意识到，健康是我们最宝贵的财富，需要我们用心去呵护和维护。最后，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和耐心解答让我在治疗过程中少走了很多弯路。

现在，我的血糖已经趋于稳定，空腹血糖基本在6.1以下，餐后两小时血糖也控制在7.8以下。虽然还有很多需要注意的地方，但我已经有了更多的信心和勇气去面对这个疾病。希望我的经历能够帮助到其他糖尿病患者，让他们也能像我一样，找到正确的治疗方法，过上健康、快乐的生活。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相支持，共同战胜这个疾病。同时，也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的帮助真的很大！