熬夜、饮食不当导致血糖高，怎么办？-成都市2型糖尿病推荐专家

我从来没有想过，熬夜加上不规律的饮食会把我的血糖推到如此危险的境地。昨晚，我在凌晨三点才入睡，早上十点的空腹血糖竟然高达14.8！这简直是噩梦成真。

我急忙打开京东互联网医院的APP，开始了一场紧急的图文问诊。医生很快回应了我，询问了我的病史和症状。三年前，我被诊断出糖尿病，自那时起，我就开始了漫长的与疾病斗争的日子。我的父亲也患有糖尿病，这让我更加警惕自己的健康状况。

医生问我是否在睡前测量了血糖，我惭愧地承认没有。晚上八点多吃了一碗面，可能也是导致血糖升高的原因之一。医生告诉我，熬夜确实会影响血糖水平，建议我今后要规律作息，避免熬夜。

我向医生咨询了关于胰岛素的用量和时间问题。之前我每天打10单位的胰岛素，但最近我已经增加到了15单位。医生建议我在晚上十点左右打胰岛素，并且要根据自己的血糖水平调整用量。同时，医生也询问了我的身高体重，了解了我的基本情况。

医生强调了饮食和运动的重要性，给我提供了一份详细的糖尿病饮食指南。其中包括少食土豆、芋头、奶油等高糖高脂食物，多吃粗杂粮、水果和蔬菜。医生还建议我每周至少进行150分钟的有氧运动，例如散步、慢跑等，帮助控制血糖水平。

我深深地感谢医生的建议和指导。通过这次问诊，我意识到自己需要更加重视健康，改变不良的生活习惯。从今以后，我将严格遵守医生的建议，规律作息，合理饮食，积极运动，争取早日恢复健康。

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