18岁男生身高160，如何增高？-东营市生长发育迟缓推荐专家

我叫小明，一个18岁的男生，身高只有160厘米。每次和朋友们一起出去玩，总是被他们的身高所压制。尤其是在学校里，我的自尊心受到了极大的打击。每当我看到那些高大帅气的男生，心中总是充满了羡慕和无奈。

一天，我鼓起勇气，决定去京东互联网医院咨询医生。通过视频连线，我见到了医生**。他看起来很亲切，给了我很多安慰和建议。

“小明，你的身高问题可能与遗传、营养和运动有关。”医生**说，“首先，你需要保证充足的营养摄入，多喝牛奶，适度晒太阳。其次，多参加户外活动，增强体质。最后，注意休息，避免熬夜。”

我听了医生的建议，开始认真执行。每天早上，我都会喝一杯牛奶，晚上也会泡脚喝牛奶。同时，我也开始了适度的运动，虽然一开始很累，但慢慢地我发现自己的体力和精神状态都有所改善。

然而，半年过去了，我的身高似乎并没有明显的变化。我开始感到焦虑和失望，甚至怀疑自己是否真的有可能长高。于是，我再次联系了医生**。

“小明，人的身高增长并不是均匀的，有时候可能会出现阶段性的停滞。”医生**解释道，“你可以尝试口服一些有助于骨骼营养的产品，例如钙片和维生素D。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。”

我按照医生的建议，开始服用钙片和维生素D，并继续坚持运动和良好的生活习惯。几个月后，我惊喜地发现自己的身高真的有所增加！虽然只长了两厘米，但对我来说，这已经是一个巨大的进步。

通过这次经历，我深刻地体会到了健康的重要性。无论是身高还是其他方面的健康问题，都需要我们认真对待和积极面对。感谢京东互联网医院和医生**的帮助，让我找到了正确的方向和方法。希望我的经历能够帮助到其他有类似困扰的人们。