空腹血糖8.5，首次治疗，生活注意事项和适合吃的水果-成都市2型糖尿病推荐专家

我还记得那天早晨，阳光透过窗帘，洒在我的脸上，温暖而舒适。可当我拿起手机，看到空腹血糖8.5的结果时，心情瞬间跌入谷底。从未吃过降糖药的我，感到一阵恐慌和无助。生活中注意什么？什么水果适合吃？这些问题在我脑海中盘旋不去。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一次特殊的问诊之旅。王医生接待了我，通过文字和语音交流，我们开始了深入的沟通。他的专业知识和亲切态度，让我感到安心和信任。

在问诊过程中，我向王医生详细描述了我的症状和生活习惯。他耐心地听完后，给出了宝贵的建议：以谷类食物为主，高膳食纤维、低盐、低糖、低脂肪摄人的多样化膳食；主食定量，粗细搭配，减少精制碳水化合物、酒精和含糖饮料的摄入；定时定量进餐，控制进餐速度，养成先吃蔬菜、最后吃主食的进餐顺序习惯。同时，他还强调了控制体重、适当运动、规律服药、规律监测血糖的重要性。

我被王医生的专业和细心所感动，决定按照他的建议去做。同时，我也开始关注自己的生活细节，例如每天早上起床后先喝一杯温水，晚上睡前不再吃零食，尽量避免熬夜等不良习惯。这些小改变，虽然看似微不足道，但却对我的健康产生了积极的影响。

在王医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会吃一份水果，选择那些富含纤维和维生素的水果，如苹果、梨、草莓等。这些水果不仅美味可口，还能帮助我控制血糖，保持健康的体重。

经过一段时间的努力和坚持，我的血糖水平逐渐稳定下来。每次看到正常的血糖值，我都会感到一阵欣慰和自豪。同时，我也深深地体会到，健康是最宝贵的财富，需要我们用心去呵护和维护。

在这里，我想分享我的经验和感受，希望能帮助到更多的人。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！