空腹12饭后19，血糖高怎么办？-滨海新区2型糖尿病推荐专家

我从来没有想过，自己会成为一个需要关注血糖的人。直到那天早上，我在家里测量血糖，结果显示空腹12，饭后19。这个数字让我心跳加速，仿佛世界都在我周围崩塌。

我立即打开京东健康APP，选择了图文问诊。很快，一位医生接待了我。她的名字叫做李医生，声音温柔而专业。我向她描述了我的情况，包括我爷爷有糖尿病家族史的事实。李医生听完后，建议我先规律检查空腹血糖数值，并改善生活饮食习惯。她还计算了我的体质指数，结果显示我超重了，需要控制体重。

李医生给了我一些建议：低糖低盐低脂饮食，多吃含高纤维的食物；戒烟戒酒，保持良好的生活习惯；适量的运动有利于身心健康；监测血糖。这些话语像一盏明灯，照亮了我前进的道路。

我开始改变自己的生活方式。每天早上，我会测量血糖，记录下数据。然后，我会去超市买一些新鲜的蔬菜和水果，避免高糖分的食物。晚上，我会散步或者打太极拳，享受大自然的美好。渐渐地，我的血糖数值开始下降，我的身体也变得更健康了。

在这个过程中，我遇到了很多困难和挑战。有时候，我会想念以前的生活方式，想吃一些高糖分的食物。但是，每当我看到自己的血糖数值下降时，我就会感到无比的满足和自豪。这种成就感让我坚持了下来。

现在，我已经完全控制了自己的血糖。每次我去医院复查，医生都会夸奖我做得很好。我也会向我的朋友和家人分享我的经验，希望他们也能像我一样，关注自己的健康。

回想起那段时间，我深深地感激李医生和京东互联网医院。如果没有他们的帮助，我可能还在迷茫中徘徊。所以，如果你也有类似的问题，不妨试试京东互联网医院。它真的可以改变你的生活。

最后，我想问问大家，有没有人也遇到过类似的情况？如果有，欢迎分享你的经验和故事。让我们一起关注健康，享受美好的生活。