我172cm，98kg，想减肥，医生有什么建议？-黄浦区肥胖症推荐专家

我172cm的身高，98kg的体重，站在镜子前，看到的不是一个健康的自己，而是一个被肥胖困扰的身影。每天早上醒来，第一件事就是检查体重，希望能看到数字的下降，但结果总是让人失望。我的生活被肥胖所控制，连最基本的日常活动都变得困难。

我决定去看医生，寻求专业的帮助。走进京东互联网医院的诊室，心中充满了期待和紧张。医生问我平时的生活习惯，我坦诚地告诉他我不怎么运动，工作的时候一天都坐在办公室。医生点了点头，告诉我这是肥胖的最主要原因了。

我也向医生提到了我现在感觉有点体虚，脚底有虚汗。医生解释说，体重越重，越不运动，就会越虚。相反，运动起来反而会觉得不虚了。他的话让我深思，我意识到我需要改变我的生活方式。

医生建议我每天下班后可以跟着网上的做HIIT运动，时间短，效果明显。我决定尝试一下。同时，医生也推荐了奥利司他胶囊作为辅助治疗的药物。

在接下来的日子里，我开始了我的减肥之旅。每天下班后，我都会坚持做HIIT运动，虽然一开始很难，但我逐渐适应了。同时，我也开始注意饮食，少吃高热量的食物，多吃蔬菜和水果。几个月后，我惊喜地发现我的体重已经下降了不少，整个人也变得更有活力了。

除了身体上的变化，我的心理状态也得到了改善。以前因为肥胖而感到自卑和焦虑，现在我变得更加自信和开朗。甚至连做爱的时间也没有以前长了，这些都随着我的体重减轻而有所改善。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！