16岁女孩身高一米七重170斤，如何减肥？-抚州市病态性肥胖推荐专家

我，16岁的女孩，身高一米七，体重却达到了170斤。每当我站在镜子前，看到自己的身影，心中总是涌起一股无名的焦虑。这种焦虑不仅来自于外貌的自卑，更来自于对健康的担忧。于是，我决定寻求专业的帮助。

在京东互联网医院的平台上，我与一位医生进行了图文问诊。医生仔细阅读了我的病情描述后，首先安慰我说：“身高估计长的也差不多，不会再长了，最多也就2cm左右脊柱拉伸。”这句话让我稍微放下了心，但我仍然渴望找到有效的减肥方法。

我问医生是否可以吃减肥药，医生虽然表示可以，但更提倡运动减肥和节食减肥。他的话让我意识到，减肥并不是一蹴而就的事情，需要付出长期的努力和坚持。然而，作为一个懒散的少女，我总是找各种理由逃避锻炼和控制饮食。

在与医生的交流中，我逐渐明白了一个道理：减肥不仅是为了外表，更是为了健康。我的脾虚肥胖问题如果不及时解决，可能会引发一系列的健康问题。医生建议我从小事做起，例如每天多走几步，少吃一些高热量的食物。这些看似微不足道的改变，实际上可以在长期中产生显著的效果。

我开始尝试按照医生的建议去做。每天早上，我会早起半小时，去公园散步；每天晚上，我会控制自己的食量，尽量避免吃零食。虽然一开始很难坚持，但随着时间的推移，我发现自己的体重开始下降，精神状态也变得更好。

回顾这段经历，我深深感谢京东互联网医院的医生。他的专业建议和耐心指导，让我找到了正确的减肥方向。同时，我也意识到，健康是我们最宝贵的财富，需要我们用心去呵护和维护。希望我的经历能够帮助到其他有类似困扰的人们，共同走向健康的道路。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，欢迎在评论区分享你的经验和感受。让我们一起关注健康，珍爱生命。