我的血压老是高，怎么办？-泰安市高血压推荐专家

我总是担心自己的血压问题。每次去医院，医生都会说我的血压偏高，虽然还在可控范围内，但这让我非常焦虑。尤其是当我自己用血压计测量时，高压总是在110-140之间徘徊，低压倒是很正常。这种情况让我感到非常不安，仿佛随时都可能发生什么不测。

有一次，我去看三甲医院的专家，医生告诉我可能是心理因素加上生活作息和压力影响导致的。听了这话，我更是心神不定。每次去医院测量血压，我的心跳都会加速，手心冒汗，仿佛自己已经是高血压患者了。即使医生说我的血压还不需要药物干预，我也总是担心会发展成更严重的病情。

我开始尝试改变自己的生活习惯，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，经常锻炼身体，戒烟限酒，控制体重，降低精神压力，保证充足的睡眠。这些改变确实让我感觉好多了，但每次去医院测量血压时，我的心情还是会变得紧张起来。有时候，高压甚至会飙升到130、140、150，甚至160以上，虽然低压仍然正常，但这种情况让我非常害怕。

我开始怀疑自己是不是有心理问题，为什么每次去医院测量血压时都会出现这种情况？我甚至开始避免去医院，害怕看到那高高的数字。但是，我知道这不是解决问题的办法。于是，我决定去京东互联网医院咨询专业的医生，希望能找到更好的解决方案。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常耐心和专业的医生。医生告诉我，我的情况可能是“白大褂高血压”，也就是说，我的血压在日常生活中是正常的，但在医院或其他正式场合下会升高。医生建议我测量动态血压，以便更准确地了解自己的血压情况。幸好，这个测试可以在门诊上完成，不需要住院。

经过一段时间的观察和调整，我发现自己的血压确实有所改善。虽然偶尔还是会有紧张导致的血压升高，但总体来说，我的血压已经趋于稳定。现在，我不再那么焦虑了，知道自己可以通过改变生活习惯和寻求专业帮助来控制血压。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，也要注意自己的生活习惯，保持良好的心态和健康的生活方式。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！