膝盖疼，半月板损伤1~2级，不能吃什么？-泰州市骨软骨病推荐专家

我还记得那天，膝盖疼得我几乎无法站立。每次下蹲或是转身，都会引发一阵剧痛。作为一个热爱篮球的年轻人，这种情况对我来说简直是灾难性的。于是，我决定在京东互联网医院上寻求帮助。

在与医生的对话中，我详细描述了我的症状。医生问我是否有外伤，我回答说没有。接着，他询问我膝关节是否肿胀，我说只是轻微肿胀。医生又问我平时运动多不多，我承认自己经常打篮球。医生告诉我，这种情况可能是骨骺炎引起的，和活动过度有关。

我感到一阵恐慌，担心自己的篮球生涯就此结束。医生安慰我说，暂时不需要太担心，主要是要减少下蹲等运动，外涂扶他林软膏就可以了。他还建议我暂时不要打篮球，等到疼痛缓解后再逐渐恢复运动。

我按照医生的建议去做，果然，疼痛逐渐减轻了。虽然不能打篮球让我很失落，但我知道这是为了更好地保护自己的身体。同时，我也开始关注自己的饮食，避免吃太多油腻和辛辣的食物，多吃一些有助于骨骼健康的食物，如牛奶、豆制品等。

在这个过程中，我深刻体会到了健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才后悔莫及。所以，我想提醒大家，健康没有小事，平日里要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在回想起来，那段时间虽然很难熬，但也让我成长了许多。希望我的经历能对其他人有所帮助，大家如果有类似的情况，也可以在京东互联网医院上寻求专业的医疗建议。