50多岁可以吃维生素D吗？怎么用量？-银川市维生素D缺乏推荐专家

我还记得那天，阳光透过窗户洒进客厅，照亮了我手中的手机屏幕。我的心情却像外面的天气一样阴沉。50多岁的我，开始担心自己的健康问题了。最近总是感觉疲惫无力，骨头也隐隐作痛。听说这可能是缺乏维生素D的表现，于是我决定在京东互联网医院上咨询一下医生。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊。很快，一位医生接了我的咨询。他的头像上写着“PLUS会员专属医生”，看起来很专业。我向他描述了自己的症状，并询问是否可以通过补充维生素D来改善情况。

医生问我是否有肝肾功能异常或药物过敏史。我回答说没有。然后他告诉我，如果肝肾功能正常且没有药物过敏史，可以服用维生素D3，每天一次，每次两粒（800单位）。他还推荐了一种商品给我，并详细解释了如何正确使用。

我感到非常安心。医生不仅给了我专业的建议，还提供了具体的用药指导。他的语气温和而专业，让我觉得自己在一个可靠的医疗环境中。

在结束咨询之前，医生还给了我一些生活建议。他说，除了补充维生素D外，我还需要注意饮食和运动。应该多吃富含钙和蛋白质的食物，避免咖啡、浓茶和碳酸饮料等可能引起骨质疏松症的食物。同时，适当的户外活动和体育锻炼也对骨健康有益。最后，他还提醒我要戒烟限酒，避免使用影响骨代谢的药物，并注意防止跌倒。

我感激地结束了咨询。虽然我还没有开始服用维生素D，但我已经感觉到自己的心情变得轻松了许多。有了医生的指导和建议，我对自己的健康问题不再那么焦虑和无助。

在接下来的日子里，我按照医生的建议开始了补充维生素D的计划。同时，我也注意了饮食和运动，尽量避免不良习惯。慢慢地，我发现自己的身体状况有所改善。疲劳感减轻了，骨头也不再那么疼痛了。

我想，这就是为什么我选择在京东互联网医院上咨询医生。他们不仅提供了专业的医疗建议，还关心我的生活习惯和整体健康。这种全方位的关怀让我感到非常温暖和安心。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你也去京东互联网医院上咨询一下。他们的医生都是经过严格筛选和培训的，能够给你最专业的建议和指导。同时，通过在线咨询，你也可以避免繁琐的挂号和排队过程，节省时间和精力。

健康是我们最宝贵的财富。让我们一起关注自己的健康，及时就医，过上更健康、更幸福的生活吧！