18岁男生想长高，如何选择和使用钙片和维生素D3？-南开区维生素D过多症推荐专家

我叫小明，今年18岁，身高只有170厘米。每次看到同龄人都比我高出一截，心里总是有些不平衡。尤其是当我看到那些高大帅气的男生时，总会想象自己如果也能长高一些该多好。于是，我开始了我的“增高之旅”。

我首先想到的是补钙。听说钙对骨骼生长很重要，于是我决定去药店买一些钙片。可问题来了，市面上的钙片种类繁多，我完全不知道该选哪一种。正当我在网上搜索相关信息时，偶然发现了京东互联网医院的在线咨询服务。心想，何不试试看呢？

我打开京东互联网医院的网站，输入了我的问题。很快，一位医生就接待了我。医生问了我一些基本情况后，告诉我可以吃钙片，并推荐了汤臣倍健的钙片。看到医生推荐的产品，我放心了许多。医生还提醒我要多晒太阳，多运动，这样有助于钙的吸收和骨骼的生长。

我按照医生的建议，开始每天吃两片钙片，并且在家附近的公园里跑步、打篮球。同时，我也注意了饮食，多吃一些富含钙的食物，如牛奶、豆腐等。几个月过去了，我发现自己的身高真的有所增加，虽然不是很明显，但我已经很满意了。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，维生素D3可以帮助钙的吸收，于是我也开始每天吃一粒维生素D3。医生还告诉我，长高不仅仅是吃钙片和维生素D3，还需要合理的饮食和充足的睡眠。这些都对骨骼的生长有很大的影响。

通过这次经历，我深刻地体会到了健康的重要性。我们年轻人总是认为自己很强壮，很少关注自己的健康。可实际上，健康才是我们最宝贵的财富。所以，我想对所有的年轻人说，关注自己的健康，多运动，多吃健康的食物，这样才能拥有一个强壮的身体和一个美好的未来。