我不怎么吃却越来越胖，怎么办？-通州区病态性肥胖推荐专家

我不怎么吃却越来越胖，怎么办？

这是我最近常常问自己的问题。身高177，体重200，虽然工作劳动强度大，步数也能达到一万五甚至两三万，但每年体重还是会增加十斤左右。这种情况让我非常困扰和焦虑。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生**接待了我，开始询问我的身高体重和日常锻炼情况。我向他描述了自己的情况，包括饮食习惯和运动量。医生建议我注意饮食，少吃酒和油腻的食物，多吃高蛋白的食物如鸡胸和鱼虾，并且多吃蔬菜和粗粮以降低总能量摄入。

我告诉医生我已经注意到了这些问题，但体重仍然在增长。医生建议我做个人体成分检测，看看是否体脂率过高，并且可能需要检查内分泌情况。我也向医生提到我以前贪长的时候特别瘦，个子长起来以后就一直发胖。医生解释说这可能与基础代谢率低有关，需要通过锻炼增肌来改善。

听完医生的建议，我感到既安心又担忧。安心的是我终于找到了专业的医生来帮助我解决问题，担忧的是我不知道自己是否能坚持下去。毕竟，改变生活习惯并不是一件容易的事情。

我决定从现在开始认真执行医生的建议，改变自己的生活方式。虽然我知道这将是一段漫长而艰难的旅程，但我也明白健康是最重要的财富。我希望通过我的经历，能够帮助其他人也关注自己的健康，及时就医，不要等到病情加重才后悔莫及。

如果你也有类似的问题，欢迎在评论区分享你的经验和想法。让我们一起关注健康，共同成长！