我总是羡慕那些身材丰满的人,尤其是当我站在镜子前,看到自己的骨架清晰可见时。每次我试图增加食量,结果总是以失败告终。我的胃口小得可怜,吃一点就饱了。即使我尝试吃更多,我的体重也不会有所改变。这种情况让我感到非常沮丧和无助。
一天,我决定寻求专业的帮助。我打开了京东互联网医院的应用程序,选择了图文问诊服务。很快,一位名叫李医生的营养科医生接待了我。我们开始了对话。
李医生首先询问了我的身高和体重。我告诉她我只有76斤,身高163厘米。她说我属于偏瘦的体型,并问我是否有任何不适的症状。我回答说没有,只是想增加体重。
李医生建议我增加餐次,选择营养和能量密度高的食物,如坚果、面包等。她还提醒我不要在饭前喝水或汤,应该在饭后一小时再喝水。另外,她推荐我使用高能量密度烹调方法,例如在菜肴中添加奶酪或在汤里加入奶粉。
我对这些建议感到非常感激,并决定尝试。李医生还建议我补充营养粉和益生菌,帮助我更好地吸收营养。她甚至给了我一个具体的使用方案:每天吃2-3次,每次吃5勺,配合200毫升温水,可以在上午10点半、下午3点、晚上8点左右等富有营养的时段食用。
我开始按照李医生的建议进行调整。每天我都会增加餐次,选择更营养的食物,并在烹饪中添加奶酪和奶粉。同时,我也开始服用营养粉和益生菌。起初,我并没有看到明显的效果,但我坚持了下来。
几个月后,我再次站在镜子前,惊喜地发现我的体重已经增加了几斤。虽然还没有达到我理想的体重,但我已经看到了希望。更重要的是,我感觉自己的身体状态得到了改善,精力也更充沛了。
我再次感谢李医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的建议,还给了我信心和动力去改变自己的生活方式。如果你也面临着类似的问题,我强烈建议你寻求专业的帮助。健康是最重要的财富,我们应该好好珍惜它。
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我的经历能给你们一些启示和帮助。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!