我还记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了我那张小小的书桌。初一的我,正沉浸在游戏的世界里,完全忘记了时间。直到妈妈推开门,看到我还在玩游戏,脸色立即变了。
“你怎么还不睡觉?明天还要上学呢!”她说着,关掉了电脑。我只好无奈地上床,但心中依然想着游戏的剧情,久久不能入睡。
这样的日子持续了很久,直到我发现自己的身体开始出现问题。内分泌紊乱、神经紊乱、睡不好觉、吃得少……我开始担心起来,去医院看了医生。医生告诉我,这都是因为长期熬夜打游戏导致的。
我感到非常后悔,为什么当初不听妈妈的话?为什么要沉迷于游戏?我开始尝试改变自己的生活习惯,早睡早起,多参加户外运动,适度晒太阳,增加钙的摄入。同时,我也开始注意饮食,多吃一些有营养的食物,尽量避免垃圾食品。
在这个过程中,我遇到了很多困难。有时候我会想念游戏的快乐,有时候我会觉得很累,想要放弃。但每当我想起医生的话,想起自己的健康,我就会坚持下去。
现在,我已经高三了,虽然身高没有明显增加,但我感觉自己的身体状态好了很多。睡眠质量提高了,食欲也变好了。最重要的是,我不再像以前那样焦虑和担心了。
我想告诉大家,健康真的很重要。我们不能因为一时的快乐而忽视了自己的身体。希望大家都能像我一样,珍惜自己的健康,远离不良习惯。毕竟,健康是最宝贵的财富。
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