我一直觉得自己像一根竹竿,瘦得让人心疼。每次看到镜子里的自己,总会有一种说不出的失落感。尤其是当我站在朋友们中间时,总感觉自己像一只小鸟被一群大象包围着。这种自卑感已经伴随我六七年了,直到有一天,我决定改变这一切。
我打开了京东互联网医院的APP,选择了在线咨询服务。很快,一位医生接了我的请求。我们开始了对话。
“尊敬的PLUS会员,您好,我是京东全职医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的话语温暖而专业,让我感到一丝安慰。
我告诉医生我的身高体重,176cm,54kg。医生问我这是不是一直以来的状态,还是近期出现的体重减轻。我回答说已经六七年了,始终如此。医生继续追问有没有什么原因或诱因导致了我的症状,例如饮食不均衡、暴饮暴食、劳累等。我摇了摇头,表示不知道。
医生又问我是否已经去医院检查或用药治疗,病情是否有所好转。我再次回答说没有。然后,我提到我肠胃吸收可能不太好。医生关切地问我除了我所说的症状外是否还存在其他的不舒服的地方?我说有时候会感到困倦,眼睛也会觉得炫目。
医生告诉我我的体质指数为17.4,属于偏瘦。然后,他建议我先去线下医院内分泌科检查一下血常规、甲功、电解质、头部CT等,以排除器质性疾病引起的症状。同时,他也给了我一些增重的建议:适当运动和合理选择饮食改变不良饮食习惯。
我问医生鸡蛋、牛奶、豆制品等哪些食物比较适合增重。医生说都可以,尤其是高蛋白高热能的食物。至于纯牛奶和酸奶,他建议我选择纯牛奶,但也可以适量喝酸奶。对于肉类,他说均衡吃都可以。
最后,医生为我推送了一个营养科医生的名片,建议我根据自己的具体情况咨询一下,制定合理的营养计划。整个咨询过程非常顺畅,医生专业而耐心,让我感到很安心。
现在,我已经开始按照医生的建议进行调整。每天我都会进行适当的运动,选择高蛋白高热能的食物,少食多餐,保证足够的热量。虽然增重不是一朝一夕的事情,但我相信只要坚持下去,总有一天我会看到自己的改变。
如果你也和我一样,总是为自己的体重而烦恼,不妨试试在线咨询服务。京东互联网医院的医生们专业而友善,会给你最合适的建议。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!