糖尿病人饮食要注意啥？-2型糖尿病推荐专家

我坐在电脑前，手指轻敲键盘，心中却是七上八下。糖尿病，这个词在我脑海中回荡，像一只无形的手，紧紧攥住我的心脏。空腹血糖8.5—9.0，餐后血糖13.5—16.5，这些数字就像一把利刃，刺痛着我的内心。我知道我需要专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的网页，开始了我的在线问诊之旅。

“你好，我是京东营养科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温暖而专业，仿佛一缕阳光照进了我的心房。我深吸一口气，开始描述我的症状和日常饮食习惯。医生耐心地听着，偶尔插入一两个问题，像一位细心的侦探，逐步揭开我的健康状况。

“最近餐后血糖比较高，与以前相比，饮食有哪些变化吗？”医生的问题让我陷入了沉思。是的，最近我确实改变了一些饮食习惯，晚餐只吃点炒菜，不吃饭。难道这就是问题所在？我向医生描述了我的饮食结构，包括早餐的高粱米饭、玉米面条、馒头、饺子等，以及晚餐的炒菜。医生听完后，给出了她的建议：主食可以选择杂粮或全麦食品混合，增加新鲜蔬菜的摄入，蛋白质可以来源于瘦肉、里脊、鱼虾、豆腐等。调整一下用餐顺序，先吃蔬菜，然后吃蛋白质食物，最后吃主食。同时，注意低盐低脂饮食，如果菜肴中有土豆、山药、粉丝等，需要适当减少主食摄入。

我认真地听着医生的建议，心中不禁涌起一股感激之情。医生不仅仅是给我提供了专业的医疗建议，更重要的是，她让我感受到了被关心和被理解的温暖。这种感觉就像一杯热茶，在寒冷的冬日里温暖着我的心灵。

“多吃点玉米面可以吧？”我问道，希望能从医生那里得到更多的建议。医生微笑着回答：“比一般的面粉好一些，玉米糁或者煮玉米更好。”我点了点头，心中暗自下定决心：我一定要好好管理自己的饮食，控制血糖，重新找回健康的生活。

在与医生的交流中，我不仅学到了很多关于糖尿病的知识，更重要的是，我找到了面对疾病的勇气和信心。感谢京东互联网医院，感谢那位温暖而专业的医生，她们让我在黑暗中看到了光明，给我带来了希望和力量。