我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在向我微笑。可我却被一份报告打破了这份宁静——新发糖尿病。从那一刻起,我的生活就像被打乱的棋盘,需要重新布局。
我开始了漫长的治疗之旅。每天早上,我都要吃药,晚上还要打一针12单位的胰岛素。即使这样,饭后一小时的血糖仍然高达8.6。这种感觉就像在黑暗中摸索,找不到出口的方向。
我决定寻求专业的帮助,于是来到了京东互联网医院。医生告诉我,糖尿病的血糖控制标准范围是空腹血糖小于7毫摩尔每升,餐后两小时血糖小于10毫摩尔每升,糖化血红蛋白小于6.5%。我心中一沉,自己的血糖水平离这个标准还很远。
医生建议我继续规律用药,并且注意生活习惯的调整。低糖低盐低脂饮食,多吃含高纤维的食物;戒烟戒酒,保持良好的生活习惯;适量的运动有利于身心健康,如散步,打太极拳等;定期检测血糖。这些看似简单的建议,却需要我付出巨大的努力去改变自己的生活方式。
在这个过程中,我经常感到焦虑和无助。每当我看到别人可以随心所欲地吃喝玩乐,而我却要严格控制自己的生活,心中总会涌起一股酸楚的感觉。但是,我也明白,健康是最重要的财富,我不能因为一时的享受而放弃长远的幸福。
慢慢地,我开始适应这种新的生活方式。每天早上,我会在公园里散步,呼吸新鲜空气,感受大自然的美好;每天晚上,我会认真记录自己的血糖水平,调整用药和饮食。虽然有时候我会因为血糖波动而感到沮丧,但我从未放弃过。
现在,我的血糖水平已经趋于稳定。虽然我仍然需要每天吃药打胰岛素,但我已经不再感到那么焦虑和无助了。我知道,只要我坚持下去,健康的生活方式将会成为我的习惯,糖尿病也将不再是我的负担。
如果你也在经历类似的困扰,我想告诉你,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!