我120kg，爱吃甜食，怎么预防糖尿病？-安阳市2型糖尿病推荐专家

我120kg，爱吃甜食，怎么预防糖尿病？这个问题一直困扰着我。从小到大，我就对甜食情有独钟，细粮、饮料更是我的最爱。随着年龄的增长，体重也一路飙升，直到120kg。看着镜子中的自己，我不禁开始担心：我会不会因为这些不良习惯而患上糖尿病？

一天，我鼓起勇气，决定去京东互联网医院进行咨询。通过图文问诊，我与一位医生进行了深入交流。医生告诉我，控制饮食和增加运动是预防糖尿病的基础。同时，他建议我去医院检查血糖、血脂，并进行糖耐量试验，以便更好地了解自己的身体状况。

我问医生，像我这样的人，今年21周岁，得糖尿病的风险大吗？医生说，肥胖是2型糖尿病的危险因素，所以减重对预防糖尿病非常重要。他的话让我更加警醒，我决定从现在开始改变自己的生活方式。

回到家后，我开始认真思考自己的饮食习惯。我意识到，甜食和细粮虽然美味，但对身体的危害却是巨大的。于是，我开始尝试减少这些食物的摄入，转而选择更健康的食物。同时，我也开始每天进行适量的运动，希望通过这些改变来降低自己的体重和糖尿病风险。

在这个过程中，我遇到了很多困难和挑战。有时候，我会因为一时的贪嘴而放弃控制饮食的努力；有时候，我会因为懒惰而不想去运动。但每当我想起医生的忠告和自己的健康目标，我就会重新振作起来，继续坚持下去。

现在，虽然我还没有完全达到理想的体重和生活方式，但我已经看到了改变的希望。通过这次咨询和自己的努力，我不仅更了解了糖尿病的预防知识，也更珍视自己的健康。希望我的经历能够帮助到其他人，让大家都能关注自己的健康，远离疾病的困扰。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，大家又是如何应对的呢？