血糖测量时间和参考值是啥？-贵阳市2型糖尿病推荐专家

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我家的小客厅。我的心情却像外面的天气一样阴沉。最近我总是感觉疲惫不堪，口渴难耐，甚至连小便都变得频繁起来。这些症状让我开始担心自己的健康状况。

我决定去京东互联网医院咨询一下。打开电脑，输入了我的症状，很快就有医生接待了我。医生问我：“你好，不知道都什么时候测血糖？”我一愣，血糖？我从来没测过血糖啊！

医生耐心地解释道：“空腹，三餐后两小时，睡前。”我记下了这些时间点，心中暗自庆幸自己及时寻求了帮助。接着，医生告诉我血糖正常范围是空腹3.9到6.1mmol/L，餐后2小时小于7.8mmol/L。我一边听一边在心里默念着这些数字，生怕忘记了。

在医生的指导下，我开始了血糖监测。每天早上起床后，我都会用血糖仪测量一次空腹血糖；吃完饭后两小时再测一次；晚上睡前也要测一次。刚开始的时候，我总是担心自己操作不当，测量结果不准确。但是，随着时间的推移，我越来越熟练，也越来越了解自己的身体状况。

通过这段时间的血糖监测，我发现自己的血糖水平总是在正常范围内波动。虽然我并没有被诊断出糖尿病，但我也意识到了健康的重要性。从那以后，我开始更加注重自己的饮食和生活习惯，尽量避免高糖、高脂肪的食物，多做运动，保持良好的心态。

现在回想起来，那次的血糖测量经历虽然让我有些紧张和焦虑，但也让我更好地了解了自己的身体，学会了如何管理自己的健康。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我在健康管理的道路上走得更稳健、更自信。